まいど！ 昨日の分 寝てた！ 今日の分 昼に起きて、ちょっとローラー。 心拍すぐ上がっちゃいましたが、まあ数か月ぶりなのでこんなもんでしょうという感じですね…ゆっくりゆっくり体を作り直します。 終わってからは腹筋ローラーと腕立てだけやって湯船でぼ…