まい！ど！ なんかよくわからないですが、適当に帰ってきました。 映画『ゆるキャン△』 東山奈央 Amazon ｴﾅﾁｬﾝ！！！！！！！！！！！！！！ また明日。 2022年11月11日

まいど！ 今日は先に向けての仕込みって感じでしたね。20時まで働いて退勤。 家帰ってきて1時間ローラー回して717kcal。平均心拍147bpmに平均速度28.2km/hなのでぼちぼち良いんではないでしょうか。ラスサビインターバルぐらいなら肺も耐えられそうだったの…