まーいど! 今日は19時までぽしごと。 明日がお休みなのでやれるところまでということでやってみましたが、まあぼちぼちですね。 帰宅してからはまたまた4本ローラーをやりました。前回は平均29km/h相当でちょっと強度高かったので、今日は低強度でだらっと…
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